Znasz to uczucie? Sięgasz po telefon tylko na chwilę, żeby sprawdzić pogodę. Budzisz się 40 minut później, bezmyślnie przewijając rolki na Instagramie lub TikToku. To klasyczny objaw zjawiska, jakim jest uzależnienie od telefonu. Nie chciałeś tego, a jednak to się stało. Znowu. Nie wiń się za brak silnej woli. Wpadłeś w pułapkę zaprojektowaną przez behawiorystów w latach…